Kursused ja koolitused
Juuni/Juuli 2023
Tallinn CrossFit meeskonna poolt läbi viidava Sissejuhatava Tehnikakursuse käigus tutvud Sa Tallinn CrossFit meeskonnaga, tundide ülesehituse ja metoodikaga.
Kursuse käigus keskendume eelkõige harjutuste õpetamisele ja tutvustame peamisi tavatreeningus tehtavaid liigutusi nii trenažööride, keharaskuse, sangpommi, hantlite ja kangiga.
Kõik treeningud on alati nii intensiivsed, kui Sa seda ise soovid- leiad koos treeneriga Sinu võimetele sobiva algpunkti nii harjutuste raskusastme kui lisaraskuste osas ning Sinu CrossFit teekond võibki alata!
Eratreeneriga tehnikakursused
Paketi maksumus (kokku):
1 osaleja- 110.- eurot
2 osalejat- 160.- eurot
3 osalejat- 210.- eurot
Paketi sisu: 3 treeningut kestvusega 1h või 2 treeningut kestvusega 1,5h. + 2-pääset CrossFit klassi.
Tule üksi, võta sõber või sõbrad kaasa, lepime kokku Teile sobivad ajad ja teeme ära!
Tallinn CrossFit Suvelaager
27.-30.juuni 2023
310.- Eur
Tallinn CrossFiti Suvelaager Käärikul 27-30. juuni 2023 (teisipäev-reede)
Tuleb äge treeningnädal- täis trenne, sauna, melu ja mänge
Treeninguteks on meil kasutada kogu Kääriku spordikompleks. Treeningud toimuvad kõigil päevadel nii sisetingimustes jōusaalis, tõstesaalis, spordihallis kui ka õues- staadionil, järves.
Toitlustus on hinna sees- 3x päevas buffee stiilis Kääriku spordikeskuse poolt.
Majutus toimub kahestes tubades nii võistkonnamajas kui ka hotellis.
Laager algab teisipäeval õhtuse treeninguga kell 18:00. Sealt liigume edasi sööma ning õhtul ootab ees mõnus olemine järveäärses saunamajas. Järgmisel hommikul alustame juba treeningutega, mida viivad kogu laagri vältel läbi Miko Lilleorg ja Kevin Jurs. Laager lõpeb ühise lõunasöögiga reedel, 30. juunil, kell 13:00
Treeningud keskenduvad jõule, osavusele (skill) ja vastupidavusele- peamine eesmärk, et oleks lõbus ja nauditavalt raske Kindlasti ei tule puudu vanade teadmiste kinnistumisest jõusaalis ja tõstealal.
Suvelaagri hind on 310.- eurot osaleja kohta. Laagris kohti vaid 24’le kiiremale!
Registreerimine:
https://forms.gle/DG5S1ULQbsFWnuUW6